Parin päivän aikana tuli taas ahdettua tuota jäätelöä napaansa ihan kunnolla. Illalla nukkumaan käydessä tuli sitten mieleen, ettei tälläinen voi jatkua. Nyt pitää painonnousu saada katkaistua ja hyvä jos saisi painoa jopa hieman alemmaksikin. Päätin sitten ruveta herkkulakkoon. Saa nähdä kuinka tiukkana osaan olla. Pelkkä herkkulakko ei auta, joten pitää myös yrittää liikkua hieman enempi. Hartialihakset on ihan jumissa ja kipeet. Siihen mulla on auttanut sauvakävely. Joten ei muuta kun sauvat käteen ja lenkille.
 |
| Ihan hyvää |
 |
| Olkipelto on sitten kaunis |
 |
| Sauvakävely tekee hyvää hartialihaksille |
 |
| Kanttarelleja löyty muutama matkan varrella |
|
|
|
Löysin matkalla hieman kattarelleja ja niistä ajattelin tehdä kastikkeen. Lisäksi keitin pottuja ja lämmitin jauhelihapihvejä. Salaattia tietysti lisäksi. Hartiasärky kyllä helpotti kovasti kävelyn jälkeen. Vielä ne on jumissa, mutta ei niin pahasti. Pitää nyt säännöllisesti alkaa käymään sauvakävelyllä, niin saa hartiat kuntoon. Faltsun hoitopäivä oli tänään. Sen paino on pysyny samana. Sillä on hiukan tuota ylipainoa, niin kai silläkin vois laskea tuota ruoka annosta, että hieman laihtuisi. Varsinkin kun nyt se jäi lomalle ajeluhommista. Koko kesän se jaksoikin sitä hommaa.
Kävin illasta ratsastamassa länkkäriä. Mentiin paljon laukkaa. Tehtiin myös spinningiä ja rolbackejä. Nyt meillä oli kiva tunti, kaikki ei ihan onnistunu, mutta jotain kuitenkin. Kotiin ajaessa näin hirven lähellä tietä. Mut nähdessään se kuitenki säikähti ja kääntyi ympäri. Onneksi ei tullu tielle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti