Viime syksynä mietin mun painon nousua. Herkut maistui hieman liiankin hyvin. Suklaata taisin syödä lähes päivittäin. Olin kyllästynyt olemaan herkkulakossa, saamatta kuitenkaan painoa alas. Mietin jo että annan painon nousta minkä nousee. Ei se ajatus kauan päässä ollu, sillä se ei olisi ollut minua.
Sitten aloinkin miettiä kuinka saisi painoa alaspäin. Tyttäreni Henriikka on pudottanut painoa, niin ajattelin pyytää häneltä apua. Pyysin häneltä joululahjaksi treeniohjelman ja siihen sopivan ruokavalion. Päätin että jouluna syön vielä herkkuja mielinmäärin ja sitten aloitan. Mieheltäni pyysin lahjaksi kuntosalin avaimen puoleksi vuodeksi.
Niinpä joulun mentyä aloitin " uuden elämän". Aluksi tuntui ettei jaksa edes kaikkea ruokaa syödä mitä piti, mutta pikkuhiljaa siihen tottui. Minua jopa pelotti, että tuolla ruokamäärällä luultavasti vain lihon. Suhteellisen hyvin jaksoi kieltäytyä herkuista, kun söi kunnolla ja säännöllisesti. Muutamia vapaasyönti päiviä sisältyi aikaan, niin ne vähän helpottivat dieetin jatkoa.
 |
| Alussa |
 |
| Kolmen kuukauden kuluttua |
 |
| Viiden kuukauden päästä |
Paino alkoi laskea ja mieli virkistyi. Tuntui että jaksoi paremmin töissä ja vapaallakin. Paino laski enimmillään 14 kg. Mielestäni hyvä saavutus, sen saavutin viidessä kuukaudessa. Sitten alkoi loma ja päätin jo että lomalla otan rennommin. Söin vapaammin ja myös herkkuja melko usein. Painoni nousikin muutaman kilon.
Huomasin, että loman lopulla olin paljon väyneempi kuin loman alussa. Päiväunet nukuin lähes joka päivä, vaikka yölläkin nukuin hyvin. Voihan se olla että rakennustarkastuksen valmistuminen lievensi stressiä ja siksi olin väsynyt. Uskon kuitenkin syvästi, että sokerin ja hiilareiden runsas lisääminen ruokavalioon väsytti minua. Saa nähdä saako uusi treeni mua virkistymään. Ruokavalio pitää miettiä sellaiseksi, ettei sokeria syö niin paljon.
 |
| Alussa |
 | ||||
| Viiden kuukauden kuluttua |
Aika pian aloitettuani syödä kunnolla ja muistettuani syödä hyviä rasvoja joka ruualla, ihoni kunto parani ja myös päänahan hilseily väheni. Myös veriarvoni muutaman vuoden takaa paranivat.
Nyt harmittaa loman loppuminen, mutta pian siihen työntekoon tottuu. Sitten odotetaan taas uutta lomaa. Siitä olen kyllä mielissäni, että tuli lähettyä tähän rutistukseen. Minulla ei alunperin ollut mitään aika tai kilo tavoitetta, vaan etenin pikkuhiljaa. Nyt sitten yritetään paino saada pysymään suurinpiirtein näissä lukemissa. Välillä sitten voi tehdä lyhyempiä rutistuksia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti