Hidas aineenvaihdunta

Olen miettiny, että osittain tän mun  painon nousun syynä herkuttelun lisäksi on varmaan aineenvaihdunta. Käytän kaiken syömäni tarkasti hyväksi. Eilen tuskailin vatsan toimimattomuuden kanssa. Sehän ei mulle ole yleensäkään joka päiväinen tapahtuma. Eilen olo meni jo niin tukalaksi, että jotain oli tehtävä. Söin puoli pussia kuivattuja aprikooseja. Lisäksi otin yhden pussin mietoa vatsantoiminta lääkettä. Hieman on olo helpottanut, mutta vielä on olo hieman turpeinen.

Tutkin nettiä kuinka voisin aineenvaihduntaani kohentaa. Ensimmäinen mun kohdalla on varmaan tuo kylmän veden juomisen lisääminen. Juonhan tosi vähän nesteitä normaalisti. Liikuntaa pitää kanssa lisätä. Voimaharjoittelun pitäisi tapahtua mieluiten vapailla painoilla. Pitääkin lähteä etsimään jotain painavaa nostettavaa. Tallilta löytyy ainakin kuivikesäkkejä, joita vois nostella. No taitaa autotallissa olla miehen levypainoja käyttämättä, jos vaikka niitä hyödyntäis. Mietin kävellessäni kannattaisiko tulisen ruuan syönti. Kauhean tulisesta en pidä, mutta pieni tulisuus on hyvästä. Tuli vaan mieleen onkohan tulisesta ruuasta haittaa suolistolle.

Lisäksi pitää varmaan ruveta katsomaan mitä syö. Proteiinia mä saan varmaan ihan liian vähän. Katse siis lautaselle. Kuitua kyllä saan luultavammin ihan hyvin, kun syön päivittäin puuroa ja leipää. Ehkä tuo pullan mussutus pitäs jättää vähemmälle.